Sivilceler, sinek küçük ama mide bulandırır atasözü misali bize oldukça rahatsızlık verebilir. Her ne kadar ergenlik döneminde çıkan sivilceler olağan hormonal değişikliklere bağlı olarak normal kabul edilse de hayatımızın farklı evrelerinde de vücudumuzun çeşitli bölgelerinde çıkabilir.
Sivilcelerin en fazla görüldüğü bölge yüzümüzdür ve nitekim en çok canımızı sıkan da yüz bölgesinde çıkan sivilcelerdir. Bu tip sivilcelerin en büyük sebebi yağlı bir cilde sahip olmaktır.
Ancak sivilcelerin ortaya çıkması pek çok farklı sebebe bağlanabilir. Kadınlarda belli dönemlerde meydana gelen hormonal değişikliklere bağlı olarak, yanlış beslenme sonucu, stres ya da bazı sağlık problemleri sebebiyle sivilce görülebilir. Her şeyden önce yapılması gereken sivilce probleminin kaynağını tespit etmektir.
Cilt üzerine uygulanan bazı krem ve kozmetik ürünler sivilceleri kurutarak geçmesini sağlayabilir ancak sorunun kaynağı tespit edilmediği takdirde bu sivilcelerin tekrarlanması olasıdır. O nedenle az önce de belirttiğim gibi sorunun kaynağını tespit ederek işe başlamak en doğrusudur.
Sivilcelerin çıkmasını engellemek için her şeyden önce doğru ve dengeli beslenmek, aşırı yağlı yiyeceklerden ve abur cuburdan, sinir stresten uzak durmak gerekir. Ancak eğer başka bir sağlık probleminden kaynaklanıyorsa bir uzmana başvurup gerekli önlemleri almak gerekir.
Dengeli ve doğru beslenme konusunda en önemli şeylerden biri vitamin ve minarellerdir. Bunun için cilde iyi gelen ve dolayısıyla sivilcelerin ortaya çıkmasını engellleyebilecek vitaminler vardır.
A ve E vitamini antioksidan ve hücre yenileyici etkiye sahiptir. Cildinizi besler ve sağlıklı sivilcesiz cilde sahip olmanıza yardımcı olur. A vitamini en çok süt, yumurtanın sarısı ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. E vitamini ise fındık, badem, zeytinyağı ve yeşil yapraklılardır.
Uzmanlara göre ciltteki sivilce problemlerinin en yaygın görülen sebebi vücuttaki çinko eksikliğidir. Dolayısıyla sivilcesiz bir cilt için vücuda gerekli miktarda çinko depolamak gerekiyor. En iyi çinko kaynağı ise midye...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder